8月22日 月曜日

おはようございます♪

ディープカップです!!!

月曜日になりました。

１週間がスタートデスッ！

週末は涼しかったですね～(^^;

久しぶりのまとまった雨が降り、このまま一気に秋が訪れるのでしょうか？

そうやすやすと涼しくなってくれるようには思えませんがね・・・(￣ー￣)

暑さがおさまり秋になってくれば、夏に溜まったカラダの負担が表に出てきます。これも夏バテの多いケースですね。

そこで気を付けなければいけないのが、やっっぱり規則正しい生活とバランスのとれた食事なんですよね～。

しっかり３食摂ったり、冷たいものを摂りすぎないとか、よく噛んで食べるなど、当たり前の事を見落としてしまってることが夏バテの原因だったりするんです。

そこで疲労回復に効果的なビタミンB1をしっかり摂りたいですね。

気温が上がると、ビタミンB1は通常の２～３倍消費してしまいますので、意識して摂るようにしたいですね。

効果的なのがやっぱり豚肉ですね。

大豆やゴマなどもビタミンB1が多く含まれています。

そこで、今日の日替わりランチは、

    "豚のしょうが焼き"

でございます。

ディープカップでしっかりバランス良く栄養をとって、健康に食欲の秋を迎えましょう！

それでは今日も皆様のご来店を楽しみにお待ちしておりますm(__)m

ディープカップでした！